癒すことで癒される
家族の健康を守るセラピスト講師
田中理恵です
夏の体のむくみに
悩む人は意外います。
夏の体のむくみに、
お家でできる
中国医学からの知識を
シェアしますね
。
夏真っ盛り
。
日本の夏は、
湿度が高く蒸し暑い。
この湿度が悪さをします。
体に水分をためこみやすく、
夏もむくみやすいんです。
体の中の内臓も
むくみやすくなるため、
胃腸が重だるく・・
消化が悪くなり・・
食欲が無くなる・・
なんてことも。
気温が高いと
ノドが渇き
ノドごしのいいもので
水分を取り過ぎると
（ビール限定ではありません(笑)）
体内にたまって
むくみにつながります。
じゃあ、ノドの乾きに
対応するには、どうすれば？。
夏の旬のものを
使いましょう～
。
旬のものは
体にイイですしね。
スイカや
トマト（特にジュルってした所）を、
一口大に切っておき
ノドが乾いた時に、
ポンと一つ
食べましょう
。
水分のとり過ぎを防ぎ、
お口も嬉しいですよ
。
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